Instagram

• Vi tänkte starta ett privat konto för er föräldrar så att ni kan få ta del av vad vi gör på träningarna.
• dataskyddspolicy (får eller vill ditt barn bli fotad/filmad?)

Träningsupplägg

• Vi övar mycket på grunder inom gymnastik för att vi ska kunna göra riktigt bra volter senare. Exempelvis övar vi mycket på handstående då det är en viktig grund till många olika övningar inom gymnastiken.
• Vi bygger upp olika stationer på träningarna  där gymnasterna får öva på dessa grunder.
• Vi kör en del styrka för att gymnasterna ska klara av att göra övningar samt för att förebygga skador. 
• Vår trupp är en del av Hammarbygymnasternas gröna sektion och vi bygger därför upplägget på den utvecklingsmodellen. Ni kan läsa mer om detta på det separata infobladet eller i dokument: "Hammarbygymnasternas gröna sektion".

Tävling och uppvisning 

• Denna termin fokuserar vi som sagt på grunder och att gymnasterna ska lära känna oss ledare och sina kamrater i gruppen så därför blir det ingen tävling denna termin men vi planerar att delta på vår egen föreningstävling (HGTC) nästa termin (den tävlingen brukar äga rum i slutet av februari/början på mars). 
• Föreningen brukar anordna en juluppvisning med flera trupper från föreningen, men vi får avvakta och se om det blir någon i år. Annars får vi försöka ordna någon egen liten juluppvisning bara i vår grupp.

Skador

• Vi jobbar skadeförebyggande med stabiliserings styrka där man tränar upp styrkan i de muskler som man ofta får ont i om man är för svag.
• Vi ledare ser även i varje enskild gymnasts fall om denne är redo eller ej för att göra en viss volt/övning och skulle aldrig låta gymnasten köra något som vi inte tror att gymnasten klarar av. Det finns alltid ett lättare alternativ att öva på om någon övning är för svår eller om gymnasten tycker den är för läskig. 
• Det är även viktigt att som gymnast hålla sig fokuserad på den övningen man ska köra för att minska skaderisken.
• Exempel på vanliga skador: handleder, fotleder, knän. Till skador som dessa, om så sker på träningen, kan det vara bra att ta med sig en linda om man har tillgång till en i hemmet.
• Men trots att vi jobbar skadeförebyggande så kan skador alltid ske, men det är precis som med andra sporter eller när era barn leker i skolan.

Kontakt

• Telefonnummer samt mail till alla ledare finns på vår hemsida (hammarbygymnasterna.se under fliken trupp 45 sedan under kontakt) 

Sportadmin

• På sportadmin anmäler ni om ni kommer eller ej på träningarna (vilket ni föräldrar har skött bra)
• Om man behöver skjuts eller vill samåka till/hem från träningar finns det en flik för det i sportadmin appen (det skickas inte ut något mail om man begär skjuts så kolla aktivt i appen)

Nästa termin

Nästa termin kommer vi att ta upp följande punkter:

• föräldragrupper
• lagkassa
• kläder
•  etc.

Med vänliga hälsningar,

Ledarteamet