Hej! Nu är det bestämt. Vi kommer att även i år deltaga i Tyresö Trupp Cup i nivå 8. 18/11. Vi har ordnat en HG domare denna gång.

TÄVLINGSKLÄDER / Frisyr

Långärmad eller kortärmad tävlingsdräkt, korta HG shorts, inga strumpor. Frisyr två inbakade sidoflätor. Kom redo till SAMLING 11.15. De som behöver flätas av ledare på plats kommer redo med två tofsar med svarta gummisnoddar, Ta med egen hårborste och diskreta hårspännen. 

stl 38 - 134

stl 40 - 146/152

stl 42 152-158

dräkt

Finns några kortärmade dräkter i gruppen ifall nån är utan. Frida Ljung har en i Stl 40 om nån behöver. 

UPPSTÄLLNING (8/11)

Våra tävlingsvarv är:

Matta:
Handstående-fall
Rondat från höjd
Hjulning-hjulning

Hopp:
Överslag på bord till rygg
Volt till rygg
Ljushopp eller volt till stå

Vårt förslag till uppställning Det är bra om gymnast vet vem som står närmast framför och närmast bakom dem. Men litet obs, vi kan behöva justera ordningen.

FRISTÅENDE

I friståendet kommer de att tävla i två grupper. Påminner om att alla behöver öva hemma så att stegen och räkningen sitter.

LÅT

Friståendelåten heter Safari: ligger på fb föräldrargrupp och här:
https://drive.google.com/file/d/1yTI4vMyOWG8LnxYPHM4PnZT4PWNhhM1H/view?usp=drivesdk

TID & PLATS

I kallelsen inför tävlingen går vi ut med samlingsplats & tid. Karta. Vi möts utanför kl 11.15 ingång baksida vid fotbollsplanen. 

LUNCH 🥗 Ät gärna lunch innan, ta med mellis till pauserna, exempelvis macka, frukt, risifrutti. Ej godis och power-bars får ej innehålla nötter. 

Finns även cafeteria i hall, men pauser är korta. 

INTRÄDE

Köps vid entrén Swish. Vuxna 100 kr, Barn 50 kr för barn (4-16 år), Småbarn (0-3 år gratis)
Två dagarsbiljett: Vuxna 150 kr, Barn 75 kr.

Se bifogad bild ovan för blå 3 tävlingstider. 
räkna med att evenemang är klart runt 16.00

Väl mött! Ledare blå 3

På plats

Ledare Frida 

UL Amanda

Föräldrar Mikael ( Sigrid )  & Helene ( Sofias ) 

Hej gymnasterna håller på att lära sig ett nytt fristående till låten ’Safari’ kort version 1:13

https://drive.google.com/file/d/15L7mp0oovckxG6wEuCDVRKtPPWzr86_O/view?usp=drivesdk

På FB föräldrar gruppen ligger 4 filmade delar uppe att lära sig. Så skrolla ner i flödet på fb sidan. Barnen kan ordningen. Gymnasterna behöver själva ha koll på takt räkningen. 

Skriv också i fb gruppen ifall ni är i behov av ny tävlingsdräkt. Kan finnas nån inom gruppen som vill sälja sin dräkt. Både kort & lång ärm fungerar. Korta shorts till dräkt gäller.  

TÄVLING. Save the date! 18-19/11 ( vi vet ej vilken av dagarna förrän PM2 kommer. Tävlingsnivå 8. Tyresö trupp cup. 

Vi uppskattar alla föräldrars hjälp och stöd som resurser på våra träningar. Både Oliver & Sara har slutat som UL och Amanda & Alma har ej möjlighet att vara lika mycket som tidigare då det krockar med skolgång. Khadidja & Nadine har också slutat i vår grupp. 

Bästa hälsningar, ledarna via Sandra

Trupp-Bla_Pusselbiten-2023.2024.pdf

Hej! Då var det snart dags för terminsstart. Vi hade turen att få behålla våra dagar vi tränar på observera att måndagsträningarna startar redan 17.00. 

Farstahallen, Måndagar, Fristående träning: 

17-18.30

Mälarhöjdens gymnastikhall, Lördagar, Redskap  

9-11

Nytt för terminen att Kristina inte kommer vara med på Lördagar. Istället får vi hjälp av Dzmitry som har lång erfarenhet i föreningen både av MaG och Trupp, samt Powerfit. (berätta gärna för era barn att han är engelsktalande men förstår svenska, vi hjälps åt). Kristina håller fortfarande i vår planering och säkerställer att den går enligt utvecklingsmodellen. 

• Viktigt är att alla föräldrar läser det bifogade dokumentet trupp blå - Pusselbiten 2023/24. 
• Klädsel Barnen ska som vanligt ha uppsatt hår (även lugg), inga smycken (nytagna hål tejpas) träningskläder som är anpassade för gymnastik, handstående (dvs undvik magtröjor, stora t-shirts som åker över huvudet vid ett handstående )
• Gasbinda Ha med egen gasbinda vid eventuell stukning. (Finns på Apoteket bl a)
• Viktig energi Ta ALLTID med frukt, macka eller liknande och vattenflaska (ej energidrycker, sötsaker och inga spår av nötter) och besök toalett innan träning. Så viktigt för att orka med träningen.
  
  
• Schysst kompis Man ska behandla varandra och ledare och andra grupper med respekt och stötta och uppmuntra sina kompisar. Berätta för era barn att alla är unika med olika förutsättningar och mål men att vi gör så gott vi kan. Vi tilltalar bara varandra med våra namn och inga hittepå-namn. Vi är inkluderande för att skapa en trygg tillvaro. 
  
  
• Bilskjuts Behöver man hjälp med skjuts kan man alltid skriva en förfrågan i Medlems Sportsadmin appen.
  
  
• Foto Se till att fylla i lapp om medgivande till Fotografering (malin@hammarbygymnasterna.se)
  
  
• Svara på Kallelser så vi kan planera efter hur många vi blir.
• Kom i tid! 

Har ni några frågor om Truppgymnastik så kan man alltid höra av sig till Malin på kanliset. Annars prata med oss ledare. Vi kommer nog ha ett föräldramöte tidigt i höst.

Väl mött,

Sandra via ledarna i blå 3

Hej, hoppas ni haft en härlig sommar fylld av hjulningar & annat kul!

Det är snart dags för gymnastikstart!

Denna termin har vi fått preliminära tider - samma som tidigare, 2 dagar i veckan. Kan hända att det blir en öppen trampolinträning också, men har ej info än.

Friståendeträning mån kl 17-18.30 Farstahallen (Lilla) ALLTSÅ 30 min tidigare än förra terminen! Sandra, Khadidja + vikarier + ungdomsledare.

Redskapsträning lör kl 9-11 Mälarhöjden (Blå 2 och 3) får hjälp av MaG/Trupp/Powerfit ledaren Dzmitry Kruk denna termin istället för Kristina. Frida Kommer vara ordinarie ledare på lördagar + ungdomsledare.

Terminstart: lördag 26/8

Alla träningar är inlagda i sportsadmin.

SportsAdmin medlem: Till föräldern finns en medlemsapp. Ladda gärna ner för att underlätta frånvaro/ närvaro. Tillgång till kontaktuppgifter.

SportsAdmin ledare: laddar man ner denna för att ta närvaro. ( finns en ny variant men den har jag ej testat än )

Gäller endast er inskrivna vikarier HT 23:

Mikael B, Anna B, Moa, Helene, Niklas.

Save the date:

Höstlov Uppehåll v.44 ( mån 30/10 och lör 4/11)

Juluppvisning Sön 3/12 Farstahallen (tid ej fastställt)

Sista träning 18/12

( tävlingar under HT har vi ej fastställt än )

Tävlingskläder dräkt ( kort ärm ) & svarta cykelbyxor med HG logo.

Vi behöver en förälder som ansvarar och sammanställer en tävlingsklädeslista. Med namn/ storlekar. Förslagsvis skapa en föräldrargrupp på Whatsup, kan vara bra för annat också med skjutsningar & annat ansvar som truppföräldrar. Några kanske har vuxit ur sin dräkt/ shorts och behöver ny. Bra ifall ni kikar på det internt och även lägger ut annons i HG köp/ sälj på FB. https://m.facebook.com/groups/HGKopSalj/?ref=share

Ny dräkt finns att beställa här:

De är små i Stl ( Frida min dotter har Stl 152 i kläder - hon har Stl 40 i sin dräkt )

https://gympasport.se/mina-foreningsprodukter/hammarbygymnasterna/hg-kortarmad-flickdrakt-truppgymnastik-8t01

Shorts HG: ( gissar att de också är små i Stl ) Någon som har erfarenhet av dessa? ( jag testköpte Stl 42 till Frida och de satt bra, men kortare i midjan och kortare ben än tidigare shorts.)

https://gympasport.se/aerobic-och-trana/short-hg

Defileringsjacka: (för tävling inget måste) Evolve full zip Jr:

https://www.enenda.se/se/lagbestallning/183?col=577#0

Återkommer med mer info närmare inpå terminsstarten.

Väl mött,

Ledarna blå 3 via Sandra.

Ingen träning under Kristihimmelfärd helgen 
lör 20/5. 

”Veckans övning” kommer efter måndagsträningen 15/5. Tills dess öva på koreografin så den sitter.( finns länk till låten & klipp i gruppen. )

Börja gärna pyssla med era HG skyltar. Vill man dansa utan skylt går det bra att dansa med sin ”sprayburk” dvs vattenflaska som visas i filmklippet. 

Mån 22/5 tränar vi i våra HG showkläder & med ta med era skyltar. Färgglatt, tidigt 60-tal, hårband eller scrunchies. Se mer info i HG nyheten om HG galan. Passa på köp inträde redan nu.

Lör 27/5 träning Mälarhöjden.

Sön 28/5 HG galan, föreställning i Åkeshovshallen. Kom ombytt! 

Allt ni behöver veta finns som nyhet här på hemsidan trupp blå3 alt via länk i utskick på mejl eller här i tidigare inlägg. ( se nedan )

2/6 Sista måndagsträningen. 

10/6 Sista redskapsträningen för terminen. Och avslutningsfika ( kallelse kommer ) 

Det finns sommarläger att anmäla sig till: 

https://www.hammarbygymnasterna.se/start/?ID=99194

Läger 1: vecka 24  

14-16 juni 09.00-15.00 Enskedehallen
 
Läger 2: vecka 25
19-22 juni 09.00-15.00 i Farstahallen
 
Läger 3: vecka 32
7-11 augusti 09.00-15.00 (hall TBA)

Terminsstart HT 2023 brukar kicka igång i slutet av augusti veckan efter skolstart. Kallelse kommer då. 

För er som vet redan nu att ni inte kommer fortsätta ( hoppas såklart ingen gymnast slutar! 😭 ) så meddela tränare Kristina eller Malin asap. Många står i kö för trupp-träning. 

Allt gott Ledare i blå 3 via Sandra