Team HG är en sammanslagning av gymnaster i åldern 2009-2011 som tränar truppgymnastik och tävlade USM i maj 2024

Hej,

Nu är det snart dags för USM 2024. Vi kommer att förträna fristående fredagen den 10 maj och tävla lördagen den 11 maj i Jakobsbergs sporthall, Mjölnarvägen 1 Järfälla. Vi tävlar i pool 2 av 4 och det är totalt 43 lag med i Damklassen, utav dessa är det 10st som går till final på söndagen. Vi vet inte vilka lag som gått till final förrän efter sista poolen är klar på lördagen och domarna godkänt resultatlistan, ca kl. 21.30.

Tider fredag

[17:10] samling i entrén till hallen

[18:10] förträning fristående

Tider lördag

[10:00] samling i entrén till hallen

[11:35-11:45] förträning Tumbling. Vi har 10min tillsammans med ett annat lag, vi kör vartannat varv.

[12:05] förträning Trampett Bord

[12:10] förträning Trampett Fria

[12:35] Defilering

Tävlingsordning är: Trampett, Tumbling, Fristående

[14:40] Tävlingens beräknade slut

Tider söndag (om vi går till final)

[11:00] samling i entrén till hallen

[12:25-14:05] förträning. Ordningen och specifika tider beror på placering i kvalet

[14:15] Defilering

[16:20] Prisutdelning

Går vi inte till final så har gymnasterna friståendeträning med sina egna trupper som vanligt. Observera att Röd 2 är fortfarande i tävlingsträning för sin egen tävling veckan efter.

Kläder och frisyr

När gymnasterna kommer till hallen ska de vara iklädda förträningskläder (svarta USM linnet, tävlingstights + sport-bh som inte syns under dräkten) och ha håret uppsatt i tävlingsfrisyr (mer info kommer) utöver det ska följande medtagas:

• Vattenflaska
• Helt svarta långa strumpor, fristående (utan synliga märken)
• Korta låga strumpor, defilering
• Mellanmål/lunch som inte kladdar
• Tävlingsdräkt
• Defileringsjacka
• Extra hårsnoddar, spännen och hårspray
• skydd och tejp (ska vara svarta eller hudfärgade)
• Ett glatt humör!

Kom ihåg att ta av alla smycken innan och lämna hemma.

Entré/Publik

Vuxen 1 dag – 100kr                                2 dagar – 150kr

Barn 5-15år 1 dag – 50kr                         2 dagar – 75kr

Barn under 5 år går in gratis 

Tävlingen kommer att livestreamas via Gympabubblan Play - https://www.gympabubblanplay.se/

Tävlingsträningar

De träningar som är kvar innan tävlingen:

Fredag den 3 maj. Redskap + fristående i Enskedehallen kl. 18.30-21.00

Lördag den 4 maj. Fristående i Mälarhöjden kl. 09.00-11.00

Måndag den 6 maj. Redskap i Mälarhöjden kl. 16.00-19.00

Utöver dessa har varje gymnast sina vanliga träningar med sin trupp. Viktigt att alla gymnaster övar följande svårigheter varje dag! Spagat, ståbalans framåt 120°, handstående stilla i 2 sek, stödvåg

Genrep

Vi kommer ha genrep onsdagen den 8 maj i Farstahallen kl. 17.00-20.30. Gymnaster ska ha förträningskläder och tävlingskläder med sig. Valfri uppsatt frisyr (gärna bulle). Föräldrar och vänner är välkomna att komma och kolla från kl. 18.45, vi håller på tills vi är klara och alla stannar och hjälper till att plocka undan.

Nu har vi haft vår första USM träning med Team HG. Laget består av 18st gymnaster och 4st ledare. Efter nu har vi haft vår första träning tillsammans och wow vilken energi, glädje och gymnastik ni bjöd på allihopa😊

I fliken film från träning kommer vi att lägga upp filmer från samtliga träningar. 

I fliken fristående kommer vi lägga in filmer från sekvenser vi jobbar med och här ligger även länk till musiken och film från tävling och senare lägger vi även här upp formationerna.

Vi började träningen med att prata med alla gymnaster och svara på eventuella frågor, alla 18 är med i Bruttotruppen och kommer träna tillsammans fram till den 26 april då vi tar ut laget och reserver. Efter det är det endast tävlande och reserver som kommer och tränar samt förbereda för tävlingen tillsammans. Vi kommer välja ut de gymnaster som utgör det starkaste laget och kolla både på redskapen och friståendet. 

Vi ser gärna att alla kommer på tävlingen och hejar på laget på tävlingen och Genrepet.

Här på lagsidan kommer ni kunna se filmer från träningen, info och kalendern med kommande träningar samt info om friståendet.

Vi avslutade träningen med att alla fick nämna vad de var glada/stolta över och vad de tar med sig. En del av det som nämndes var Jag är glad att jag ställde ett specifikt varv, Jag körde allt jag sagt att jag kan köra, Jag hittade min ansats på tumbling, Det var kul att träffa nya lagkompisar. Även vi ledare delade med oss av våra tankar efter träningen: Jag tar med mig peppen och lagandan som gymnasterna hade, Jag tar med mig engagemanget och viljan som gymnasterna bjöd på, Jag tar med mig hur fina ni är mot varandra och stöttar varandra under hela träningen.

Ledarteamet består utav Malin som är huvudansvarig för Team HG, Nicole som har större ansvar för redskap, Kristina som har större ansvar för fristående och Saga som är med och peppar både på redskap och fristående och lär sig processen att vara med som ledare i en USM satsning. Värt att notera är att Saga inte kommer vara med och diskutera och bestämma något om laguttagningen eller laguppställningen, detta för att hon är i så nära ålder till gymnasterna och för att skydda båda henne och gymnasterna från att ta tuffa beslut och stå för dessa.

Vi ledare kommunicerar hela tiden och har ni några frågor får ni gärna höra av er. 

Hälsningar

Ledarteamet genom Kristina