• Logga in
    Vill du logga in som ledare/administratör?
    Logga in på SportAdmin här och klicka på Hemsida i vänstermenyn.
    Vill du logga in som medlem/målsman?
    Alla medlemsprofiler hanteras nu i appen SportAdmin. Appen hittar du i App Store och Google Play
Hammarbygymnasterna logo
Hammarbygymnasterna
Glädje • Gemenskap • Utveckling
Start
Om HG
Börja med gymnastik!
Vad du kan träna hos oss
Dans
Styrka
Kondition
Lekar
Inspo andra sporter
Gymnastikskolan
Arrangemang
Dokument
Visselblåsaren
Gymnastikförbundet
Sporthälsa
På denna sida kan du bl.a. hitta 6 övningar att göra med endast en bänk som redskap. 
Tabata-pass
Här hittar du förklaring till vad ett tabatapass är för något och några förslag på upplägg. 

Bl.a ett från Amelia. 
Tränarpasset
Tränarpasset har några roliga idéer för utomhusträning, bl.a. hur du kan använda gungor som träningsredskap :D. 
Motivation.se
Här hittar du ett exempel på träningspass som tränar hela kroppen. 
Bra länkar