Hej,

Hoppas att ni har haft en fin sommar med mycket sol, bad och avkoppling. 

Nu startar vi upp träningen för hösten! Första träningen tänkte vi ha som en återträffsträning, lite mer avslappnat och mer utifrån vad gymnasterna vill köra.

Vecka 34 startar vi upp på "riktigt". Det är viktigt att gymnasterna kommer förberädda till träningarna. 

• Ha åtsittande träningskläder för att minska skaderisken.
• Tagit av sig eventuella smycken.
• Långt hår ska var uppsatt, ingen lugg som hänger för ögon.
• I samband med de längre passen, ta med någon frukt att äta. 
• Det är totalt nötförbud i hallarna.
• Gärna ha ätit något innan träning.
• Komma i tid till träningen, gärna några minuter innan.
• Ha med vattenflaska till samtliga träningar.

Vi ledare förväntar oss att de gymnaster som kommer till träningarna är där för att de vill träna gymnastik och är därför koncentrerade när de gör övningarna. Har en positiv inställning och tycker att övningarna är utmanande. Trupp röd 3 är en tävlingstrupp och vi kommer att, precis som tidigare, ha närvarokrav på 75% för att få delta på tävligarna.

Våra ungdomsledare Astrid och Valeria kommer tyvärr inte att vara kvar i truppen. Båda börjar gymnasiet och känner att de inte hinner med. Valeria flyttar dessutom till skåne. Vi önskar båda stort lycka till och tackar för de åren vi haft tillsammans. Vilka ungdomsledare trupp röd 3 kommer att ha till hösten vet vi inte just nu.  Elvira är kvar som friståendetränare. Hur det blir med Saga är fortfarande oklart.

I nuläget kommer träningarna vara:

Torsdagar, Farstahallen kl 18:00-20:30 - Fristående

Fredagar, Enskedehallen 15:00-17:00 - Trampolinträning varannan jämnvecka

Lördagar, Enskedehallen 10:30-13:00 - Redskapsträning

Träningstiderna kan fortfarande komma att justeras. Vi ledare kommer att hålla er uppdaterade. 

Är det någon som har bestämnt sig för att sluta eller byta trupp, meddela gärna oss ledare men även chefstränare Malin på Malin@hammarbygymnasterna.se

//Ledarteamet