Plats i multigymnastikgrupp VT 2022

Hammarbygymnasternas multigymnastik fortsätter att växa. Före pandemin var vi 59 utövare och nu närmar vi oss 200. Nu har vi lyckats få in ytterligare tränare till dessa grupper varför vi kommer att ha utrymme att ta in ytterligare ett antal utövare till vårterminen 2022. 

Till multigymnastiken kan man söka sig:

• om man redan går på gymnastik och har en del grunder.
• om man vill satsa på gymnastik och träna mer än en gång i veckan men utan att tävla
• om man vill ha en större variation i sin gymnastikträning

Vad är multigymnastik?

Multigymnastik innebär att man blandar mellan olika gymnastikdiscipliner och det kan innebära moment från exempelvis:

• Truppgymnastik
• Manlig artistisk gymnastik
• Kvinnlig artistisk gymnastik
• Parkour
• Trampolin
• Cirkus
• Cheerleading

Träningen innehåller även en hel del kreativ och allsidig styrketräning.

Den innefattar både ren styrka och neuromuskulär träning (balans/kontroll) med fokus på att den även ska vara rolig. Ex:

https://www.instagram.com/explore/tags/coach69_powerfit/

Tanken med den här varierade träningsformen är att inte begränsa utövarna till ett mindre antal övningar eller redskap och ge en lite större frihet i vilka övningar man själv är intresserad av att öva på.

Inom gymnastiken pratar man ibland om att gymnaster fått ”spärr” på att göra en övning som känns läskig. Hos oss spelar det ingen roll för vi har en sådan stor mängd övningar och redskap som vi tränar att man kan träna på helt andra saker istället. Bara vetskapen om att man inte ”måste” klara övningen, gör att det oftast släpper mycket snabbare.

Variationen i träningen i kombination med noggrann styrketräning har resulterat i att vi hittills haft väldigt få av de förslitningsskador som annars är vanliga inom gymnastiken.

En fördel med att inte tävla att det inte finns några som helst deadlines för när en övning behöver fungera vilket vi sett minskar pressen på våra aktiva. Därmed finns det även utrymme att för en massa knäppa och lekfulla övningar som exempelvis:

https://www.instagram.com/explore/tags/coach69_fundrills/

Träningsmängd

Träningsmängden i grupperna varierar mellan 2-2,5 gånger i veckan utan några uttalade närvarokrav.

Detta tycker vi är väldigt lagom för att man ska utvecklas så att man kan lära sig de lite svårare övningarna men samtidigt hinna med annat som behöver få ta tid i livet.

Föreningens äldsta multigymnastikgrupp, som kallas för Legendariska Grupp 69, har nått en väldigt hög nivå och gruppen är vida känd via sitt Instagramkonto: https://www.instagram.com/legendariskagrupp69/

De yngre grupperna gör så klart avsevärt enklare övningar men det är viktigt att veta att den här träningsformen gör att man kan nå väldigt hög nivå utan att behöva tävla.

Ansökan

Om man tycker detta låter intressant så kan man göra en intresseanmälan via följande länk:

https://sportadmin.se/book/?F=0F804C58-B536-4E47-A49B-19A28D216C80&grupp=828895

Det finns ett fåtal ströplatser kvar i respektive åldersgrupp från 2013 upp till 2002.

För gymnaster äldre än 2002 så är det fullt men man kan anmäla sig och få stå i kö utifall att en plats skulle bli ledig.

Om du själv är tränare i en gympagrupp som ni är intresserade av att göra om till en multigymnastikgrupp så kan man kontakta oss på: info@hammarbygymnasterna.se 

Dit kan du även maila om du är intresserad av att starta upp en helt ny multigymnastikgrupp.