Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Hammarbygymnasterna
Glädje • Gemenskap • Utveckling
Hammarbygymnasterna GFF 53
GFF 53 är en nystartad breddgrupp för flickor och pojkar födda 2004-2008. Gymnasterna i gruppen tränar två-tre gånger/vecka.
Julavslutning och jullovsläger
2019-11-25 23:00
Hej!

Nu på lördag är det dags för BG-Bucklan och därefter är det inte många träningar kvar på höstterminen.

Terminsavslutning 
Både GFF 52 och GFF 53 kommer att ha terminsavslutning måndagen den 9/12 i Enskede. Tiden som gäller är 19.00-21.00.

Efter tävlingen (den 30/11) återstår följande tre träningstillfällen:
Måndag den 2/12 kl. 19.00-21.00 i Enskede
Torsdag den 5/12 kl. 18.30-20.30 i Farsta
Måndag den 9/12 kl. 19.00-21.00 i Enskede

Jullovsläger
I mellandagarna arrangerar vi ett träningsläger för alla gymnaster som är kvar i stan. Gymnastikskolans jullovsläger arrangeras den 26/12-28/12 i en av Stockholms specialhallar. Vi hoppas självfallet att många av gymnasterna har möjlighet att delta!

Mer information finner ni under Arrangemang > Gymnastikskolan. Direktanmälan finner ni på följande länk: https://sportadmin.se/book/?F=%7B0F804C58-B536-4E47-A49B-19A28D216C80%7D

Information om vårterminen skickas ut under jullovet. 

Tack för en jättehärlig hösttermin!
BG-Bucklan
2019-11-18 12:52

Tid och plats

BG-Bucklan arrangeras i Enskedehallen den 30 november. Gymnasterna ska vara på plats i hallen absolut senast kl. 15.00. Vi förväntas vara klara kl. 18.30.


Tidsschema

15.00 - samling

15.55 - förträning matta

16.03 - förträning hopp

16.15 - förträning fristående

16.30 - defilering 

16.34 - tävlingsstart

start 3 - hopp

start 11 - matta

start 16 - fristående

18.05 - prisutdelning

18.30 - slut


Kläder

Gymnasterna ska ha på sig:

Tävlingsdräkt/body

Tävlingstrikåer/bygelbyxor

Sporttopp (tjejer)

Svarta, låga strumpor


Hår

Långt hår ska vara uppsatt i flätknut. Tänk på att använda beigea, bruna eller svarta nålar och snoddar.


1. Vattenkamma håret och sätt upp i en hög, tight hästsvans. 

2. Fläta håret i tre-fyra flätor. 

3. Rulla flätorna som en bulle. 

4. Fäst med nålar samt ev. hårsnodd. 

5. Spraya väl och sätt på scrunchie.


Kort hår är uppsatt i ”Zlatantofs” alternativt utsläppt.


Mellanmål 

Packa med ordentligt med mellanmål och lättare middag. Vi rekommenderar att gymnasterna tar med sig flera mellanmål så att de kan fylla på med energi under hela eftermiddagen och kvällen. Glöm inte vattenflaska. Som vanligt får nötter ej medtas.


Entré

Vi hoppas självfallet att många föräldrar och syskon kommer och tittar på tävlingen. Inträde kostar 80:-.


Extra friståendeträning

Vi kommer att ha en extra träning för ordinarie och reserver i fristående nu på onsdag kl. 17.00-18.30 i Engelbrektshallen (spegelsalen).


Ordinarie:

Alva

Astrid

Emma 

Malva 

Siri

Tufva


Reserver:

Lova WL

Sara


Anmälningsavgift

Vi saknar fortfarande anmälningsavgiften från följande gymnaster:

Alicia C

Alicia W

Grace


Se till att betala in så fort som möjligt. 


Nu taggar vi sista tävlingsveckan!

BG-Bucklan 2019
2019-11-06 11:05
Hej alla föräldrar och gymnaster i GFF 52 och GFF 53!

Här kommer all information ni behöver gällande höstens tävling BG-Bucklan. Vi är glada över att kunna meddela att vi fått dispens gällande antal deltagande gymnaster och att alla anmälda gymnaster därav kommer att få delta. 
Vi har inte möjlighet att ta in fler gymnaster i tävlingslaget.

Tid och plats
BG-Bucklan arrangeras i Enskedehallen den 30 november och 1 december. Vi kommer att delta i klass Sjuan som antagligen går av stapeln på lördagen den 30 november. Exakta tider samt information gällande samlingsplats osv kommer så fort vi fått PM2 från arrangörerna.
Observera att söndagsträningen den 1 december är inställd pga tävlingen. 

Deltagande gymnaster
Följande gymnaster är anmälda till tävlingslaget:
Alexander
Alicia C
Alicia W
Alva
Astrid
Cecilia
Ebba
Edith
Eli
Elin
Emma
Ida
Grace
Klara
Laura
Lea
Lova HD
Lova WL
Lydia
Malva
Mina
Miriam
Nora
Sara
Serafina
Siri
Stella
Tufva

Alla gymnaster kommer att få delta på minst ett varv vardera. 

Tävlingskostnad
Den totala kostnaden för tävlingen är 180:- per gymnast. Swisha 180:- till Ebba Steiner på telefonnummer 0739653090 senast söndagen den 10 november. Skriv gymnastens namn i samband med betalningen.

Tävlingskläder
De gymnaster som inte redan har tävlingskläder behöver införskaffa detta inför tävlingen. 
Tjejerna behöver tävlingsdräkt, trikåer samt sporttopp. Killarna behöver tävlingsbody och bygelbyxor. Observera att samtliga gymnaster även behöver ett par svarta, låga strumpor.

Svart tävlingsdräkt
https://primasalto.se/gymnastikdrakter/drakter-med-arm/rhapsody

Svarta trikåer
https://primasalto.se/gymnastikdrakter/trikaer/trikaer-med-halvfot/pt21-cayenne-performance-tights

Svart sporttopp
https://www.stadium.se/sport/traning/traningsklader/264873102/soc.j-sport-top.black

Svart tävlingsbody
https://primasalto.se/gymnastikklader/herrbody-1/herrbody

Svarta bygelbyxor
https://primasalto.se/gymnastikklader/byxor/snygg-enfargad-bygelbyxa-gymnastik

Tävlingsfrisyr
På tävlingen ska gymnasterna ha håret uppsatt i tävlingsfrisyr. Tänk på att alla hårsnoddar och hårnålar som används går i neutrala färger såsom svart, brun och/eller beige. Vattenkamma gärna håret innan uppsättning och använd hårspray eller hårgelé för en hållbar frisyr och tävlingsfin finish.

Hög flätknut
Långt hår ska vara uppsatt i en hög flätknut.
1. Kamma håret bakåt och sätt upp i en hög, stram hästsvans.
2. Fläta håret i två-tre flätor.
3. Snurra flätorna till en bulle.
4. Fäst med snodd och nålar.

Zlatantofs
Mellanlångt hår ska vara uppsatt i en såkallad Zlatantofs.
1. Kamma håret bakåt och sätt upp (det som går) i en hög, stram hästsvans.
2. Fäst med snodd och nålar.

Utsläppt
Kort hår ska/får vara utsläppt. Fäst med nålar om det behövs.

Genrep
Torsdagen den 28 november har vi genrep inför BG-Bucklan. Vi kör som vanligt kl. 18.30-20.30 i Farstahallen.
Gymnasterna ska ha på sig tävlingskläder och håret ska vara uppsatt i tävlingsfrisyr. 
De gymnaster som inte ska tävla får självfallet komma och heja om de vill - men kommer inte att vara med på själva genrepet.
Höstlov och ändringar i träningsschemat
2019-10-03 14:38

Hej alla föräldrar och gymnaster i GFF 53!


Nästa vecka är söndagsträningen inställd. Vi kommer istället att träna på lördagen kl. 09.00-11.00 (12/10) i Mälarhöjdshallen denna vecka. Mälarhöjdshallen är en nybyggd gymnastikhall som ligger på Mälarhöjdens IP i Fruängen. För att vi ska kunna planera träningen på bästa sätt behöver vi veta hur många gymnaster som kommer att delta. Anmäl ditt barn till träningen senast nu på söndag den 6 november via mail (tova@hammarbygymnasterna.se).


Vecka 44 är det höstlov och då är alla GFF 53’s träningar inställda. För de gymnaster som önskar att delta på Gymnastikskolans höstlovsläger men ännu ej är anmälda går det nu att ställa sig på en reservlista då alla ordinarie platser är uppbokade. Mer information om Hammarbygymnasternas Gymnastikskola finner ni under Arrangemang > Gymnastikskolan.


Vecka 45 samt 47 är våra torsdagsträningar inställda. Vecka 45 kommer vi istället att träna på onsdagen kl. 16.30-19.30 i Enskedehallen stora. Inför vecka 47 har vi inte lyckats hitta en ny träningstid än, men vi letar vidare och återkommer när vi vet mer kring ev. extraträning.


Kalendern är uppdaterad. 

Kostföreläsning nu på söndag
2019-09-05 08:56

På söndagens träning kommer nutritionisten Niklas Forsberg och föreläser för gymnasterna om kost och hälsa. Niklas är, förutom utbildad nutritionist, tidigare gymnast och även  nuvarande styrelsemedlem i Gymnastikförbundet Öst. Totalt är fyra grupper inbjudna till söndagens föreläsning. 


Efter föreläsningen, som pågår i ca en timme, kommer vi att träna som vanligt. Om man inte vill delta på föreläsningen men ändå vill träna så går det att komma kl. 20.00.


Var och när?

Samma tid och plats som vanligt. Söndag kl. 19.00-21.00 i Enskedehallen lilla.


Ska man ha träningskläder?

Ja, vi kommer att träna efter att föreläsningen är slut. Det kan även vara bra att ta med anteckningsblock och penna.


Är det obligatoriskt att delta?

Nej, det är valfritt. Men vi hoppas självklart att många gymnaster vill och kan delta! 


Ha det fint så ses vi ikväll i Farstahallen!

Kommande aktiviteter
Inga aktiviteter inbokade
Nyheter från föreningen
 
Boka Powerfit
Intresseanmälan och Kö
Direktanmälan HT19
Sociala Medier
Instagram
Vår webshop
Våra sponsorer