Hej,

Nu är det snart dags för USM 2024. Vi kommer att förträna fristående fredagen den 10 maj och tävla lördagen den 11 maj i Jakobsbergs sporthall, Mjölnarvägen 1 Järfälla. Vi tävlar i pool 2 av 4 och det är totalt 43 lag med i Damklassen, utav dessa är det 10st som går till final på söndagen. Vi vet inte vilka lag som gått till final förrän efter sista poolen är klar på lördagen och domarna godkänt resultatlistan, ca kl. 21.30.

Tider fredag

[17:10] samling i entrén till hallen

[18:10] förträning fristående

Tider lördag

[10:00] samling i entrén till hallen

[11:35-11:45] förträning Tumbling. Vi har 10min tillsammans med ett annat lag, vi kör vartannat varv.

[12:05] förträning Trampett Bord

[12:10] förträning Trampett Fria

[12:35] Defilering

Tävlingsordning är: Trampett, Tumbling, Fristående

[14:40] Tävlingens beräknade slut

Tider söndag (om vi går till final)

[11:00] samling i entrén till hallen

[12:25-14:05] förträning. Ordningen och specifika tider beror på placering i kvalet

[14:15] Defilering

[16:20] Prisutdelning

Går vi inte till final så har gymnasterna friståendeträning med sina egna trupper som vanligt. Observera att Röd 2 är fortfarande i tävlingsträning för sin egen tävling veckan efter.

Kläder och frisyr

När gymnasterna kommer till hallen ska de vara iklädda förträningskläder (svarta USM linnet, tävlingstights + sport-bh som inte syns under dräkten) och ha håret uppsatt i tävlingsfrisyr (mer info kommer) utöver det ska följande medtagas:

• Vattenflaska
• Helt svarta långa strumpor, fristående (utan synliga märken)
• Korta låga strumpor, defilering
• Mellanmål/lunch som inte kladdar
• Tävlingsdräkt
• Defileringsjacka
• Extra hårsnoddar, spännen och hårspray
• skydd och tejp (ska vara svarta eller hudfärgade)
• Ett glatt humör!

Kom ihåg att ta av alla smycken innan och lämna hemma.

Entré/Publik

Vuxen 1 dag – 100kr                                2 dagar – 150kr

Barn 5-15år 1 dag – 50kr                         2 dagar – 75kr

Barn under 5 år går in gratis 

Tävlingen kommer att livestreamas via Gympabubblan Play - https://www.gympabubblanplay.se/

Tävlingsträningar

De träningar som är kvar innan tävlingen:

Fredag den 3 maj. Redskap + fristående i Enskedehallen kl. 18.30-21.00

Lördag den 4 maj. Fristående i Mälarhöjden kl. 09.00-11.00

Måndag den 6 maj. Redskap i Mälarhöjden kl. 16.00-19.00

Utöver dessa har varje gymnast sina vanliga träningar med sin trupp. Viktigt att alla gymnaster övar följande svårigheter varje dag! Spagat, ståbalans framåt 120°, handstående stilla i 2 sek, stödvåg

Genrep

Vi kommer ha genrep onsdagen den 8 maj i Farstahallen kl. 17.00-20.30. Gymnaster ska ha förträningskläder och tävlingskläder med sig. Valfri uppsatt frisyr (gärna bulle). Föräldrar och vänner är välkomna att komma och kolla från kl. 18.45, vi håller på tills vi är klara och alla stannar och hjälper till att plocka undan.