Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Hammarbygymnasterna
Glädje • Gemenskap • Utveckling
Trupp 25
Sommar och Styrketräning för 25an
2019-06-24 20:32

Hej alla gymnaster!


Nu är det äntligen sommar och ingen schemalagd träning.


För att ni lätt ska komma igång igen då terminen startar i augusti, så är det med stor fördel att ni har
underhållit er träning under sommaren i form av styrke-, kondition- och smidighetsträning.


Klicka på DOKUMENT och där hittar ni "Styrka Smidighet Svårigheter", i den mappen finns det hur mycket bra och rolig träning som helst, som Tuva har skrivit ihop =)

Allt behövs självklart inte göras på en och samma dag. T ex en dag kan ni fokusera på kondition, en annan dag styrka ben, en tredje dag styrka bål och svårigheter/smidigheter en fjärde dag. Blanda och kör lite nu och då mellan bad, glass och sommarlovsslappande.

-Varför inte göra det tillsammans med familjen eller en kompis?! 


Kul om ni dokumenterar och smsar en bild el. film att lägga ut på Instagram för att ge varandra inspiration och pepp!


Har ni några frågor kring de olika övningarna så är det bara att skicka ett sms =)


Återigen tack för en fantastisk termin och jag ser fram emot nästa med ett leende på läpparna =)

Kram Anna


Nyhetsarkiv
Söndag Tema Halloween 2019-10-19 12:59
STG Open Info!2019-10-01 08:32
LAGKVÄLL 🥳2019-09-05 15:58
Träningstider!2019-08-26 21:25
Terminen igång!2019-08-19 22:03
Träningstider ht-192019-08-05 12:06
Flatenbadet 24/62019-06-20 07:25
Avresa Lingvallen2019-06-11 20:21
Springskor! 2019-06-06 10:41
Sommarschema ☀️2019-05-25 13:58
Resumé Riksfemman2019-05-20 15:07
Livesändning!2019-05-18 07:36
Challenge!2019-05-17 08:55
Riksfemman info!2019-05-08 22:36
Regionsfemman!2019-04-27 18:03
TÄVLINGSTRÄNING!2019-04-22 14:53
ANMÄLAN LINGVALLEN!2019-04-18 12:11
Tider Regionsfemman2019-04-13 11:39
Tack!! ❤️2019-04-02 21:18
Tåg till Riksfemman!2019-03-30 17:38
Ny tid Engelbrekt!2019-03-27 08:31
Svara på kallelsen!2019-03-20 14:53
Fristående sön 17/32019-03-11 12:10
Träning idag!!2019-02-16 08:56
Sportlovslediga!2019-02-08 16:11
Terminen är igång!2019-01-07 07:16
Anna T kommer!2018-10-31 13:47
Dagens träning!2018-10-31 11:59
Höstlovsträning!2018-10-22 22:42
Följ Riksfemman 2018-10-13 10:08
Loppis!2018-09-16 18:28
 
Boka Powerfit
Intresseanmälan och Kö
Direktanmälan HT19
Sociala Medier
Instagram
Vår webshop
Våra sponsorer