Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Hammarbygymnasterna
Glädje • Gemenskap • Utveckling
Trupp 23
Sommarstyrka
2020-06-28 22:07
Hej allesammmans!

Här kommer äntligen årets sommarstyrka. Tanken är att gymnasterna ska träna tre dagar i veckan under lovet; ett styrke-, ett konditions- och ett friståendepass. Vilka dagar i veckan som passen ska köras är helt upp till varje gymnast, det viktigaste är att de försöker få till tre träningspass varje vecka. Under veckor gymnasten har en sommarträningar med oss räknas en träning som ett träningspass och gymnasten behöver då inte få till 3 pass utöver vår sommarträning. I dessa fall väljer gymnasten bort varannat konditionspass och varannat styrkepass, friståendepasset får inte ”bytas ut” mot en redskapsträning. Gymnasterna kör svårare och svårare övningar som blir rent av farliga ifall de inte har styrkan för dem, och det blir därmed väldigt viktigt att de håller igång under sommaren. Tjejerna börjar bli så pass gamla att de förstår detta, så vi tror och hoppas att det inte kommer slarvas. Det märks alltid på en gång ;). 

Programmen som ska göras vecka A är märkta med en etta och programmen som ska göras vecka B är märkta med en tvåa. Gymnasterna växlar sedan mellan dessa veckovis. Friståendeprogrammet är däremot detsamma varje vecka. Programmen ligger under fliken dokument i mappen "Sommarstyrka 2020" här på lagsidan! 

Hör av er ifall ni har några frågor eller funderingar!

Med vänliga hälsningar,
Ebba, Elsa, Malin och Agnes

Nyhetsarkiv
Sommarstyrka2020-06-28 22:07
Sommarlovstider!!!2020-05-23 12:57
Sälja ravelli2020-03-29 14:42
Påsklovsträningar2020-03-26 16:24
Vårterminen 20202020-03-21 15:02
Info kommer!2020-03-18 16:23
Sportlovsträningar2020-02-17 18:59
Terminen VT202020-01-03 16:36
Jullovsträningar!2019-12-19 14:05
HGTC 20202019-11-23 15:46
Höstlovsträningar!2019-10-22 15:14
Kommande träningar2019-09-09 15:50
Inställd sommarträning2019-07-12 17:50
Sommarlovsstyrka2019-05-30 11:04
Lingvallen!2019-05-28 22:17
Sommarträningar!!2019-05-23 16:02
Påsklovsträningar!2019-04-10 20:44
Ny träningstid imorgon2019-04-05 13:02
Inställd träning 30/32019-03-27 15:09
Säljkampen - Be4You2019-03-25 12:45
Hopprep2019-02-12 22:32
Inställda träningar!2019-01-30 09:07
 
Boka Powerfit
Börja träna gymnastik
Direktanmälan VT20
Facebook
Instagram
Vår webshop
Våra sponsorer